La musculation
La musculation est un sport qui a l'avantage de travailler tous les muscles du corps, mêmes ceux que l'on ne voient pas forcément du premier regard, c'est la définition même de la musculation, ou du bodybuilding comme le disent les américains. Considéré parfois comme un sport compliqué, avec des mouvements complexes à réaliser et difficilement réalisables par des débutants, la musculation est tout à l'opposé d'un sport inaccessible à tous, fastidieux ou rébarbatif.
Les avantages de la musculation
Avec le temps et les années passant, la musculation permet aux athlètes de se développer physiquement, d'acquérir une force musculaire importante tout en entretenant leur condition physique en excellent état pendant longtemps. Il vous suffit de comparer le physique d'un athlète de 30 ou de 40 ans pour vous rendre compte de cette réalité, un sport tel que la musculation représente le meilleur moyen de faire recul l'âge et les petits problèmes de santé qui accaparent la grande majorité des sédentaires. En outre, la musculation permet un développement physique permettant de réaliser de meilleures performances dans d'autres sports et d'en améliorer la pratique. Des activités sportives comme le football, le rugby, la natation ou le cyclisme ne sont plus concevables sans une pratique régulière de la musculation, c'est ce que font tous les athlètes de haut niveau et même les amateurs les plus chevronnés. De même, pratiquer la musculation pour améliorer ses performances dans des sports de combat comme le karaté, le kung fu, le judo ou la boxe a toujours été une pratique très courante. Aujourd'hui, les boxeurs sont nombreux à pratiquer la musculation pour gagner de la force, de la rapidité et de l'agilité.