Caséine

La protéine de caséine est connu comme "la protéine de la nuit » parce que à la différence de la whey, la caséine peut prendre jusqu'à 7 heures pour être digéré et utilisé par le corps. La régénération du muscle et sa réparation se produit pendant que vous dormez! Tandis que vous êtes endormis votre corps profite de l'occasion pour se remettre de vos séances intensives de musculation. La caséine est idéale avant le coucher parce qu'elle fournit à votre organisme un apport constant de protéine, libérer lentement les provisions de protéine sont utilisés pendant la nuit. La caséine peut aussi être utilisée pendant la journée en remplacement d'un repas.